?Afecta el sexo primero de competir al beneficio sport?

La idea sobre que entrenar sexo altera el beneficio deportivo dispone de su comienzo realiza miles sobre anos. Las antiguas civilizaciones griegas, romanas asi­ como chinas bien hablaban sobre la impronta denegacion sobre esta variante de ejercicio corporal primeramente sobre una disputa. Esta idea, de la u otra manera, ha llegado a nuestros dias pero, ?es verdad que el tener sexo la noche anterior sobre un acontecimiento repercute sobre forma denegacion en el beneficio sobre las atletas? A continuacion abordamos la controversia.

Los efectos menos optimistas del sexo en las deportistas hunden sus raices en la mitologia desplazandolo hacia el pelo la religion que concedian al semen una supuesta energia divina. Su retencion, por este razon, potenciaria la potencia, la oposicion y la virilidad en el caso sobre los hombres, 3 excelentes aliados para la competicion deportiva. Su perdida, provocaria justamente lo opuesto: una perdida pasajera sobre facultades fisicas.

Como aspecto de partida, Hemos subrayar que la investigacion en este campo es extremadamente compleja debido a las multiples variables que condicionan la propia trato dentro de pasatiempo y no ha transpirado sexo (pareja, duracion, esfuerzo hecho, implicaciones emocionales y no ha transpirado un dilatado etcetera).

La gran revision de estudios acerca de sexo y no ha transpirado ejercicio

Las investigaciones mas importantes sobre esta disciplina, muy repetitivo cuando llegamos al final del cada ciclo altanero, si apuntan hacia una puesto contraria a las mitos. Mas de 500 de estos estudios fueron analizados en una revision publicada en 2016 en Frontiers in Physiology (Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review) con una conclusion clara: la ciencia no ha encontrado efectos menos optimistas en el beneficio deportivo de las atletas (hombres y no ha transpirado chicas) que han realizado el evento sexual anteriormente sobre un evento, al menos con 12 horas de adelanto (ver mas). Por contra, estudios puntuales incluso han escrito efectos positivos.

Existe que precisar que hay investigaciones que si han senalado casos en los que el sexo perjudica al beneficio. Esta fue la conclusion principal sobre un grupo de investigadores de Ginebra que sometio a 16 deportistas sobre gran grado a pruebas de sacrificio maximum en ergometro en dos condiciones: 12 horas luego de existir mantenido relaciones sexuales y dos horas luego sobre tener mantenido relaciones sexuales.

Las resultados mostraron que la ejercicio sexual no indujo cambios en los valores maximos sobre la demostracii?n de sacrificio o en la concentracion de las deportistas, sin embargo si senalaron valores sobre la repeticion cardiaca mas altos a lo largo de la prueba sobre trabajo en el test hecho a las 2 horas. (ver el analisis completo).

Lucia Vargas, psicologa y no ha transpirado sexologa de nucleo Vitaria, insiste en que “no hay persistencia cientifica definitiva” de que el sexo perjudique al beneficio deportivo. “No se puede afirmar que tener sexo en la noche anterior a la competencia pudiese impactar negativamente en el beneficio del deportista en el aspecto corporal y demasiado menor, semanas antes”.

Sexo y no ha transpirado beneficio: la creacion de hormonas

Si podri­amos enumerar ciertos efectos positivos del sexo en el rendimiento deportivo tanto en el aspecto psicologico como en el corporal, tanto en deportistas masculinos igual que femeninos. Centrandonos en el capitulo sport, las relaciones sexuales frecuentes favorecen la produccion sobre testosterona, hormona extremadamente ligada a la fuerza asi­ como a la potencia muscular. En el caso de los hombres, despues de la eyaculacion, se produce un bajada momentaneo de la testosterona, No obstante las niveles corrientes se recuperan de forma rapida. Es por lo cual que nunca sea apropiado tener sexo a lo largo de 2 horas primero sobre la prueba, igual y no ha transpirado como apuntaba el analisis sobre los investigadores suizos. En las feminas, el desarrollo de testosterona nunca implica ninguna cuesta, por lo que los efectos en la cuanti­a sobre esta hormona son bastantes mas notorios.

La sexologa Lucia Vargas apunta otro beneficio: “Las descargas de placer aumentan la liberacion sobre oxitocina y endorfinas, sustancias que decrece significativamente la emocion sobre dolor”. Por esta justificacion, la praxis sexual se puede ponderar igual que un analgesico natural que asistencia a mitigar dolores musculares y/o articulares.

Sexo desplazandolo hacia el pelo sport: un plus psicologico

Algunos de los secretos clover Subir del triunfo deportivo es tener una pensamiento plenamente concentrada en el objetivo propuesto. En este semblante, entrenar sexo ademas posee abundante que hablar de: “El sexo aumenta la segregacion de serotonina (hormona encargada del bienestar y no ha transpirado del placer) y no ha transpirado hace que baje el nivel de cortisol en matanza, la hormona responsable del estres. Cualquier eso puede facilitar personarse a la disputa con menos ansiedad”, aclara Lucia Vargas.